Question

吃什么水果美白 夏天

Answer 1

夏天吃什么水果美白呢？

1、荔枝

“红尘一骑妃子笑，无人知是荔枝来”，荔枝可是杨贵妃的最爱。想来四大美女之一爱吃的荔枝，肯定有不同寻常的功效。没错，荔枝营养丰富，富含糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。其中的维生素C与铁就是让你拥有白里透红的好气色的法宝哦。

2、柠檬

柠檬是公认的美白水果，其中丰富的维生素C，可以促进肌肤的新陈代谢、美白淡斑、延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙、细腻、富有光泽。常喝柠檬汁是不错的美白方法哦！

3、樱桃

小巧可爱的樱桃，富含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等。多吃樱桃，其中的铁元素、β胡萝卜素及维生素C绝对让你的肌肤细腻有弹性、美白又红润哦！

4、番茄

番茄虽然很普通，但是其美白效果却不可小觑。番茄中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质。它还有保护维生素C的作用，让你的美白效果更加显著。

5、大枣

“一日吃三枣，终生不显老”，大枣其实是女性的美容帮手。大枣中的蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e等成分都是美容护肤的好帮手，可以让你的肌肤白皙、充满光泽。

Answer 2

多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VC.VB2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^)

Answer 3

番茄现在可是美容圣品，每天吃不仅淡斑美白，而且还可以有减肥效果呢。还可以喝点新鲜柠檬泡的水，注意最好是太阳下山之后喝效果更好。