有什么方法，可以提高自制力
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制定一个周密的计划吧，惩罚机制，比如没完成就给别人钱什么的。
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关键在于自己如何驾驭自己的思想，当你做自己喜欢的事情时，会发现时间过的很快，当你做不喜欢的事情时，你要往积极方面想，要暗示自己你能行！
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永远记得自己做的错事
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意志力并不是一种生理状态，它是受我们身体素质和大脑健康程度的影响的。研究显示，当大脑或者身体处于疲劳状态时，我们的意志力也会变弱。也就是说，意志力就像是我们的肌肉一样，用久了就会“累”，它也需要休息，而且当我们生病或者身体虚弱时，意志力也会下降。所以好的身体状态是顽强意志力的基础。
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总得来说就是对自己狠一点，当你习惯束缚的感觉时就不会觉得自制是种难事了
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