Question

早泄怎么锻炼好啊

Answer 1

选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善你情况。
有利性事的腰臂锻炼：
男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的发挥，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持实力，最好每晚抽点时间做若干次数（次数多少视乎各人不同体质），以后进行床上活动时便不会力不从心。
俯卧舒展
面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
猫姿伸展
顾名思义这套动作形如猫儿伸展般；首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚跟，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。

Answer 2

可以练习深蹲，
锻炼深蹲，
可以练习腹肌，
增加腹肌的力量，
深蹲的时候，
要尽量的蹲下去，
然后再缓缓地站起，
每天都要练习，
不要间断。

追答

这样锻炼可以治好吗？我怎么没有作用？

可以一边锻炼一边使用（方多好的小秘密），这个是外敷的，是纯中药熬制的，属于内病外治，对身体没有任何的副作用，没有任何的伤害，没有任何的危害，有任何不满意可以随时退，所以我选择的这个。用了不到俩月就好了，媳妇很满足。

请问济宁哪里有啊？我要用。

去淘宝吧。

Answer 3

可以询问有经验的人！
勤健健身，跑跑步，
多吃些有营养的东西，
如果有条件，喷一点<耐~美~耳>，
三四十分钟是绝对办的到的！

Answer 4

运动从一定程度来说是能增强人的体质，增加耐性和持久度！但是不能从根本上解决的！

Answer 5

早泄能通过锻炼恢复吗