经常熬夜的人吃什么保健品好啊？
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经常熬夜要增加蛋白质摄入量，多吃瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶类、豆制品，补充人体必需的各种氨基酸；熬夜时大脑的需氧量和耗氧量都要明显增加，加上熬夜时不停的思考或者活动，周围空气又大多不太流通，从而将大脑置于了缺氧的窘境之中。而大脑恰恰又是人体内的第一耗氧大户，一旦氧气供应出现“赤字”，势必引起大脑功能障碍。因此可多吃含有较多卵磷脂、谷氨酸的品种，如鸡蛋、燕麦等。鸡蛋中的蛋黄乃是卵磷脂的“富矿”，而燕麦则以B族维生素含量丰富著称，合两者之力对保护脑细胞、促进其迅速恢复活力大有助益。
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你早睡比什么都好，保健品在国外一般只做辅助治疗用，要根据自身情况然后咨询医生或者营养师给出专业方案，你的体质过敏史什么都不知道没办法给出要吃什么.
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经常熬夜吃什么好？3款养生水果,消除疲劳,缓解慢性肝炎
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