Question

精神一直处于紧绷的状态非常难受是什么原因

患者信息：女 22岁

Answer 1

是一种缺乏安全感的表现。
　　对自己的能力感到不足以保护自己，对身边的人也没有信心，心灵处于一种孤立无援的状态，害怕受到不知道何时会到来的伤害却无法自保，因此处于焦虑状态。
　　心灵的脆弱源于对自己能力的不了解。你不知道自己擅长什么，不擅长什么；能做什么，不能做什么。只是觉得自己好像这也不行那也不行。所以才会觉得如果要面对一切未知的事物时将手足无措，不知如何是好，为此而感到紧张。
　　给自己一点思考的时间。静下心来好好地发掘自己的长处。不要觉得自己一无是处，每个人都会有自己能力和擅长的领域。无需为他人具备很多技艺而艳羡，没有人的能力是凭空得来的，也不需要为自己身无长物而惊慌，那只是你过于专注自己的缺点，没有去发掘潜在的能力而已。
　　多锻炼自己的技能，有了能力自然就会有人生的方向，就会带来安全感。 人生在世，知己难求，在一生当中认识的人里，能有少数几个是真正能谈到心里的就已经是很幸运了。很多时候生活是需要自己去面对的，所谓天助自助者，如果你自己先被击倒了，真的有人想帮你也帮不了。

Answer 2

是不是近期生活或工作中遇到什么事了，处于焦虑状态，你可以适着在网上搜个焦虑自评量表，看一下自己是否有焦虑倾向，如果有，也没关系，有很多办法缓解焦虑的。。

追问

因为自己的头脑比较单纯，一想些复杂的事物，头脑就紧绷，非常的痛苦，睡着了好，只要白天，就像心事重重的样子，就像不想，也是神经衰弱 非常的难受 可是生活也不得不让你去这么想 唉

追答

头脑紧绷，心事重重时你在想什么

追问

太多的不如意 也没有什么朋友 现实挺残忍的 不愿意接受 非常的绝望

Answer 3

看看蓝天，不如意乃人之常情，以开朗的心，迎接生活的每一天。只有自己立起来，才可能有朋友。找个自己有兴趣的事，努力做去，遇到知音，就有朋友了！前进吧！祝福您！