Question

胃病如何保养

胃病如何保养胃病如何根治

Answer 1

养胃护胃方法——
1.定时定量。要做到每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。
2.温度适宜。饮食的温度应以“不汤不凉”为度，过汤过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜引起胃病。
3.细嚼慢咽。对食物充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
4.饮水择时。最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。
5.饭后莫走。俗话说，饭后百步走，活到九十九。但“饭后”绝非是刚吃完饭，应在饭后20~30分钟开始散步，这样有利胃的消化。
6.注意防寒。因为寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛，故要保持胃部的温度，不要受寒。
7.避免刺激。不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。还应少饮酒、少吃辣椒、胡椒等。

Answer 2

胃病怎么调理？

Answer 3

养好的你的胃，健康养生

Answer 4

饮食宜清淡，忌酒忌烟，忌食辛辣香燥刺激性食物。胃喜润而恶燥，喜降而恶升，多吃滋润养胃的食物。粉状及液体状的食物更易消化吸收，减轻肠胃负担。不宜过饥过饱，过冷过热，少吃油腻难消化食物，可一日多餐。

Answer 5

胃病病人应该这样保养：

1. 不要熬夜，不要有很大的精神压力，每天适当运动锻炼；

2. 多餐少食，不宜挨饿，也不宜过饱，宜软不宜硬，宜热不宜冷；

3. 忌辛辣、忌烟酒、忌油腻、忌油炸；

4. 多吃富含果胶、膳食纤维、胡萝卜素等的食材，例如南瓜、山药、小米、紫薯、大枣、胡萝卜、番茄、菠菜、卷心菜、花生、牛奶、猪肚、粥类、馒头等