Question

我是不是得了抑郁症？这几天情绪低落，无缘无故想哭

我是不是得了抑郁症？这几天情绪低落，无缘无故想哭这几天不开心

Answer 1

抑郁症，是持续性情绪低落。

如果你只是临时几天的症状，
或者有什么令你伤心、感触的事，那则不算抑郁症。
给你几条有效调节情绪、心理的方法吧：
一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议）
二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）
三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）
四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）
五，喝水、淡茶饮。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。（包括散步、会友、购物等）
七，体育运动。（跑跑步、打打球什么的）
八，注意休息。（不过，白天别久睡）
祝你生活愉快！

Answer 2

抑郁症要符合以下几个特征:一,情绪低落，至少两周;二,兴趣下降(对原来感兴趣的事物不感兴趣了),自我评价低,或食欲缺乏或暴饮暴食,早醒，精力减退或丧失;坐立不安有想死的念头与行为。且这些症状早重晚轻,症状持续超过两周。您好象有点坏心情，建议调节疏导。