Question

怎么轻松的减肥

Answer 1

Answer 2

吃饭注意这一点能减肥

Answer 3

①每天坚持1小时的运动 ②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食 ③宵夜不是非常饿的时候也不要吃 ④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点 ⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多 ⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱 ⑦多运动,可以去学习瑜珈 ⑧吃饭之前可以喝些水减少胃的容量 你也可以试试这个办法：坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见 成效果 只要你做到了这些就可以减肥了，祝你减肥成功!!!! 记得采纳我的答案哦，谢谢!!awS 如果你不怕累的话，你可以狂运动+狂节食=减肥成功=营养不良，劝你最好不用这个，这个伤身体

Answer 4

任何事情都没有轻轻松松就可以完成的，尤其是减肥这件事，爱美之心，人皆有之，有多少人梦寐以求的想实现不惜花费重金，但仍然效果不佳反反复复，所以说要轻轻松松快快乐乐的减肥很困难，要有持之以恒，坚持不懈决心和信心，还要有良好的生活习惯，规律的饮食习惯，坚持锻炼可以减肥成功，但也不轻松，祝你好运

Answer 5

这个肯定是以锻炼为主从而燃烧脂肪以达到减肥的目的。如果你怕晒怕累，可以进行压腿，也就是拉韧带，不用费力，不用晒太阳.只要你动作标准,出汗一样多,减肥效果一样好