长跑1000米，刚开开始跑的时候是全速跑，还是慢跑，最后在加速跑
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这个需要看不同人的实际情况。
一般来说如果是长跑的话，没有计时没有速度要求，保持一个匀速是最好的锻炼。
如果是体育考试或是比赛，要保持好自己的节奏，不要太早把体力耗光，最后一段距离再拼尽全力冲刺，这个距离要根据自身的体力情况。有最后一百米冲刺的也有最后五十米冲刺的。有的特长生体质好的甚至可以全程“冲刺”。当然啦，这样的人很少很少。
毕竟1000米也算长距离了，需要在这一整段距离上最好体力的分配。
你可以自己先跑一跑试试体力的瓶颈在哪里再进行分配。
健康锻炼，量力而行。
希望我的回答对你有帮助。
一般来说如果是长跑的话，没有计时没有速度要求，保持一个匀速是最好的锻炼。
如果是体育考试或是比赛，要保持好自己的节奏，不要太早把体力耗光，最后一段距离再拼尽全力冲刺，这个距离要根据自身的体力情况。有最后一百米冲刺的也有最后五十米冲刺的。有的特长生体质好的甚至可以全程“冲刺”。当然啦，这样的人很少很少。
毕竟1000米也算长距离了，需要在这一整段距离上最好体力的分配。
你可以自己先跑一跑试试体力的瓶颈在哪里再进行分配。
健康锻炼，量力而行。
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