Question

吃夜宵的危害都有哪些？

Answer 1

吃夜宵的危害有：
1、长肥，体重增加，增加心血管患病风险。
2、影响肠胃功能，晚上吃大多，会加重肠胃负担，让肠胃功能紊乱。
3、影响睡眠。吃夜宵，肯定要喝酒，酒精的刺激加上肠胃的负担过重让人休息不好。
4、影响第二天的工作和生活。

Answer 2

在吃夜宵时，人体往往会摄入过多的蛋白质，而这些蛋白质人体吸收不了，就会停留在肠道中，然后变质，产生毒素，刺激肠壁，诱发疾病，如果再加上饮酒，则更容易增加患酒精性脂肪肝的风险。，而且宵夜都是很晚才吃的，这个时候身体已经不再帮你消化这些垃圾了，你的垃圾就会留在身体里面积累这，同时也增加肠胃道的能量。所以说特别是身体疾病的人就不要吃宵夜了，非常的不好。肾功能不好的人也不要吃宵夜，吃宵夜真的是百害而无一利的，在这里告诫所有同胞们要小心为好。

Answer 3

吃夜宵的危害都有：上火、长痘、肥胖、失眠等。如果实在要吃宵夜，建议吃水果或者富含维生素的素食比较好，不会对胃造成负担，有时候晚上很饿睡不着，我会喝一杯酵素或者代餐饼干之类的，饱腹感还挺强的，但是比较健康。我觉得如果晚上能早睡的话，根本不会想要吃夜宵。

Answer 4

吃宵夜会增加肠胃负担,容易引发肠胃疾病。夜宵吃太多，肚子有饱胀感也会影响晚上的睡眠质量,长期如此还会导致结石。皮肤也会变差，容易长痘。