Question

怎么样可以减肥啊？

Answer 1

在繁忙的生活中，利用健康食品或补充剂，来补充饮食营养不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。而且香蕉含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的功效。
　　
　　由于香蕉易于消化、吸收，因此从小孩到老年人，都可以安心地食用，并补充均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。

Answer 2

每天早上跑步，晚上散步和跳绳，睡之前仰卧起坐，要多吃水果，不要吃太油腻的食物，要坚持材有用

Answer 3

我最近一直在用维秘A41，这款算是我用过的减肥产品中比较满意的一个了，都是天然成分，对身体没有什么副作用，你可以试试看。

Answer 4

揭秘韩国女爱豆减肥食谱，瘦得快！气色好！

Answer 5

怎么样可以减肥啊？碎时康体告诉你
最有效的减脂方法：有氧+无氧
不管你说你以前只做有氧运动多长时间就瘦了多少斤，你都必须承认有氧+无氧，才是减脂的最佳训练方法，有氧虽然能让你瘦，但却不能很好的一直保持，无氧虽然也能瘦，但是耗时的确太长了，所以，最有效的减脂方法还是：有氧+无氧！

1. 很多人认为有氧运动时最佳减脂运动
很多人都觉得单独进行有氧锻炼对控制和减少体脂是非常有效的。其实主要是因为：有氧运动是由脂肪提供主要主要能源，而力量训练则是由储存在体内的糖类提供主要能源。在设定的心率范围内，45分钟的有氧锻炼要比同样时间的力量训练消耗更多的能量，因为练练停停的力量训练每组运动之间需要一定的时间休息，消耗的热量就相比没那么多。

2. 有氧运动并非全靠脂肪提供
再有氧运动中身体把储存在体内的脂肪当做主要燃料来消耗，但还有一个要点可能大家都不知道，在适中强度有氧运动的前20分钟，身体消耗的大多还是糖原。

3. 长远的角度来看力量训练消耗的热量更多
强度相同的情况下，45分钟的有氧锻炼比相同时间的力量训练消耗的热量要多，这点没错，只是，那些增加了肌肉总量的人，由于其休息状态的基础代谢率得以提高，所以即使是在未运动的情况下，热量消耗其实也较大。

4.借助健身器材进行有氧+无氧的运动，减脂效果其实最好！
配合健身衣进行运动其实是现在十分流行的锻炼方式，比如现在很火的EMS智能燃脂衣，EMS智能燃脂衣由54%poly组成酰胺，36%聚丙烯和10%弹性体，每套燃脂衣包括24个电极片，长拉链设计，在背部中心拉链从颈部到腰部，穿戴方便。燃脂衣具有优异的弹性以及透气性外，同时有良好的抗菌性，完美贴合人体，给用户一个完全的运动自由。主要就是模拟人体大感生物电信号,通过对电脉冲的强度、频率、波形、剩激时间和间歇时间等因素的控制,对全身主要大肌肉群发出脉冲信号，对深层肌肉进行刺激，利用刺激运动神经,优先动员快肌单元,后动员慢肌纤维，达到运动健身效果。
借助健身衣加速运动效果，有氧锻炼+无氧锻炼的完美配合，只要你尝试过后才会发现，想不瘦都难！