怎么样可以减肥啊？
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减肥要适当的节食是必要的，但是光靠节食来减肥基本不会起到什么效果，而且易反弹，最好是结合运动和食疗的方法，推荐你做瑜伽，这是一种减肥很快的运动，也不受地点的限制，对关节，皮肤，排毒有很大的帮助，减肥效果明显，希望你减肥成功。
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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建议运动加控制饮食的方法啊。每天坚持运动，还有控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感。减肥是需要坚持，希望你能坚持下来，加油！
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其实减肥的真谛只有五个字:少吃多运动.什么器械啊药品啊根本不起作用,别相信那种骗人的东西!只是现在的人能坚持的少了,所以就忘了减肥的根本是什么.你坚持就行了,效果好到你每天都看的见.祝你减肥成功
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没事多运动，别老在电脑前面坐着。少吃或不吃含脂类较高的食品。心情愉快，不要老想着自己胖，心情很重要。祝你成功！
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