Question

打篮球比赛时，怎样去解决心里的紧张，如何去克服紧张?

自从我们村篮球场上的篮板换成了玻璃篮板，就很多成年人来打球了， 也包括我成人在内，我习惯了可以打比赛，但是有很多实力跟我差不多、比我高的，大几岁的，就感觉心里没把握，投篮老是打铁， 在篮球禁区球也进不去，感觉我不行，心里实在太紧张了， 但是跟小一点的朋友打，我可以自投自进， 跟许多大人打，心里就是太紧张， 但我想知道 怎样去克服紧张的问题

Answer 1

只要心够绝：科比的名言。把心放平常心，无视你的对手，认真防守，防守成功你们就有一次进攻机会。你要想我比你行。平常心平常发挥，没什么好紧张的。你还小，我都是打比赛型的5对5，那才就激动和能力的体现。3打3.没什么。就当平常没事玩就行了。

Answer 2

嘻嘻嘻

压力都是自己给的

如何缓解 我一般都是嚼一块口香糖 来缓解 但是这不能根本解决让你去克服紧张

我的经验就是多比赛 跟各种人打球 然后就习惯了 在各种压力下都保持平常心态 因为比赛的次数太多了 比赛的强度越来越大 所以各种对手见怪不怪了 反而觉得在这种压力下打球更有乐趣

Answer 3

打的时间少，多和他们打两次就好了。

Answer 4

多练习 与他人一块练球

Answer 5

不要盲目的去想得分，只要心里想着篮球