豆浆和牛奶，哪个营养更高？
17个回答
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都差不多，两者都含有丰富的蛋白质和钙元素。
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牛奶富含蛋白质，在大脑和神经的形成和发展中起着重要作用。豆浆富含植物蛋白和磷脂，以及各种维生素。至于它们的营养价值要看人，有的人适合喝牛奶不适合豆浆，有的人适合豆浆喝不了牛奶。
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豆浆和牛奶的营养价值都很高，都富含丰富的钙质，都是补钙的好帮手呢。
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豆浆和牛奶，对身体的营养成分不一样，都是早餐不错的选择，我更喜欢喝豆浆。
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你喜欢和豆浆，还是喜欢喝牛奶？
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