Question

什么才是跑步最正确的做法？跑步有哪些必须要知道的小常识？

Answer 1

跑步要均匀的跑，脚蹬后屁股，这样才不容易累，跑完步后不能马上坐下。

Answer 2

跑步最好是慢跑，而且跑步之前要做热身运动。跑步之后不可以洗冷水澡。

Answer 3

跑步前一定要做好热身运动。跑步要记住慢，快，慢三字口诀。就是一开始要慢跑，中间稍微加快速度，快要结束时要减慢速度。