Question

经常对着电脑如何保护眼睛和皮肤？

Answer 1

保护眼睛
：打开控制面板中的"显示"选择外观(appearance)－高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选“窗口”(windows)，再点颜色(color)－其它颜色(others)，然后把Hue(色调)设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。然后单击添加到自定义颜色(Addtocustomcolors)，按“确定”...一直确定。

把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色 ：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNETOPTIONS)，点右下角的辅助功能(Assessibility)，然后勾选不使用网页中指定的颜色。
保护皮肤：
早晚清洁先“卸妆”90%的女同胞没有卸妆的习惯，或者认为不化妆就不用卸妆，其实这个观念是不对的，化妆了肯定要卸妆，不化妆仍然要卸妆，哪怕您刚起床也是要先卸妆的。因为即使您在睡觉，可是您的皮肤在工作啊。皮肤有8大功能，最基础的就是呼吸和分泌了。所以，不管您是什么类型的皮肤，即使您在睡觉的时候都会或多或少的分泌油脂。这些油脂会让空气中的灰尘和垃圾吸附在皮肤的表面。一般的洗面奶是很难彻底清洁的。选用“弱酸型”的洁面产品清洁很多女同胞选择化妆品只看品牌和价格，大品牌价格贵的产品不一定适合您。因为您的皮肤是“弱酸型”的，不信您可以让咱们的顾问帮您检测一下啊。所以要选择“弱酸型”的洁面产品才不至于伤害您的皮肤。如果产品碱性过重，就会让你的皮肤干燥、过敏、毛孔变粗。第3、 清洁时请尽量用“温热水”为了方便，很多女同胞直接用冷水来清洁，这样做是不对的。清洁时如果水温太低会刺激皮肤，皮肤在接触到冷水时因刺激毛孔会自动收缩，这样就不能把毛孔里的污垢和灰尘洗干净了；水温太高又会烫伤皮肤，令毛孔张大，久而久之皮肤就粗糙了。所以只有用“温水”清洁，既不会刺激皮肤，又能令毛孔微微张开，以便我们彻底清洁。

Answer 2

电脑和手机屏幕的主要伤害来自屏幕的蓝光和紫外线对眼睛特别是眼底的长期光损伤，所以建议在电脑前保护眼睛从这两个方面入手。另外，电脑屏幕持续不断的屏幕抖动也影响了眼镜的聚焦频率，这种抖动引起的重复聚焦也会加重眼睛的疲乏。
据日本NHK报道，一项调查显示，电脑、智能手机等液晶屏幕发出的蓝光，有可能会使眼睛产生疲劳、打乱睡眠节奏、影响健康。
在电脑、智能手机、平板型终端等液晶屏幕发出的大都是蓝光，越来越多的人长时间使用这些设备，医生们对于因此可能对健康造成的影响表示担心。日本一个专门研究这种蓝光的研究会认为，由于蓝色的光是眼睛能看到的光中波长最短、能量非常强的光，与其他颜色的光相比，对眼睛造成的负担很大，长时间观看则有可能诱发视网膜炎症。另外，如果夜晚接触到蓝光，还可能会扰乱睡眠节奏。其他的研究也标明，蓝光是引起眼底疾病—年龄退行性黄斑变性的潜在因素之一。
“蓝光研究会”会长、庆应义塾大学医学部的眼科教授坪田一男说，“我们认为蓝光除了会使眼睛感到疲劳外，也会影响到人体内节奏，所以今后我们将对眼睛和身体这两方面进行深入研究。”
电脑前保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。

Answer 3

每隔3个小时要休息一下眼睛。干涩时可点眼药水。
要抵抗电脑辐射对皮肤的伤害，可在玩电脑之后用清水洗脸。面对电脑时保养程序都要做好。涂上隔离霜对抵抗辐射也是有作用的。

Answer 4

适当使用眼药水，定时闭眼休息或向远处看绿色的景色，多喝绿茶，常洗脸都会有所帮助·

Answer 5

20分钟休息一下
放仙人掌减少辐射