吃香蕉可以减肥吗？
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可以的，是因为它卡路里低，每100克果肉的热量达91大卡，且食物纤维含量丰富。
而且一碗饭热量230大卡左右，而吃香蕉不但很容易饱而且热量又低就可以减肥了。
不过这个不能作为主要减肥方式 ，要多去运动打羽毛球，跑步，少吃油腻油炸的食物。
而且一碗饭热量230大卡左右，而吃香蕉不但很容易饱而且热量又低就可以减肥了。
不过这个不能作为主要减肥方式 ，要多去运动打羽毛球，跑步，少吃油腻油炸的食物。
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
香蕉常被人们用来当作减肥的良品，它的热量低，而且能润肠通便，防止便秘。香蕉吃了很容易有饱腹的感，如果在饭前吃香蕉可以减少食量，而且在减肥期间通过光吃香蕉的话比吃苹果减肥更容易有填饱肚子的感觉，较少有肚饿的感觉。
奥利司他是长效的特异性胃肠道...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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香蕉当中含有大量的果糖，因此香蕉并不适合用来减肥，每天摄入大量的香蕉还很有可能增加肥胖的风险，为减肥者带来减肥的阻力。
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不能，只是可以促进肠道吸收而已
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