Question

怎么做能防止脸上长痘痘？

Answer 1

典型特征

长痘痘的肌肤通常因皮肤油脂堆积、氧化产生粉刺、痘痘。皮肤油脂腺过于发达，皮肤油脂分泌过旺，毛孔很容易被阻塞，或者是因为其他原因导致排油不畅，皮肤油脂在毛孔中累积起来，突起而成为痘痘。有些人甚至到了三四十岁还在长痘，有些人在长痘阶段不加以重视，结果痘痘年复一年，愈演愈烈，而且留下了密密麻麻的疤印，成了终身的印记。

痘痘分为三类：白头粉刺、黑头粉刺和红头粉刺。

而症状有五种：

a.白头粉刺型，看起来是一颗小白粒，有一些微微凸起，没有开口，通常是单一或是分散的痘痘。

b.黑头粉刺型，多发于T区，堵在毛孔里面的油脂栓。

c.结节型粉刺，红肿发炎，突出于皮肤表面。

d.囊肿型粉刺，中心有脓包，红肿，有时会流出脓汁。

e.群聚型粉刺，好几颗痘痘挤在一堆，一大片红红的。

护肤要点

使用水杨酸/杏仁酸保养品帮助角质代谢

白头粉刺一般都是毛孔被阻塞，呈现闭锁的状态，要做好疏通，使用泡沫细腻丰富的洁面乳配合温水帮助排出油脂，也有必要做好去角质的工作。产品推荐温和渗透型，温和的物理型磨砂、水杨酸类的产品以及大热的洁面仪都是帮助缓解白头粉刺的好帮手。对于没有炎症的白头粉刺，吸附型的面膜也是很有效果的。后续的保湿产品一定不能刺激皮肤导致角质继续增生，也不能油脂过重加重负担。最好是使用具备还原抗氧化成分的产品，帮助对抗氧化油脂。

过度拔除会造成毛孔粗大

有黑头粉刺的朋友，不建议使用粉刺贴布处理，因为如果使用过度或是方法错误，可能造成毛孔更加粗大，还会让肌肤受伤。

黑头粉刺型的肌肤已经是存在重度的阻塞了，离痘痘爆发只有一步之遥。清洁要有效，温和的氨基酸型洁面乳、适度的弹性颗粒洁面去角质产品都是很不错的选择。不要选择脱脂力度过强的洁面产品，否则会去不成黑头反而带来刺激。黑头型皮肤推荐用温和的含有抗氧化成分的按摩膏或者洁面膏，帮助溶解还原黑头。去黑头的鼻贴、撕扯型的面膜尽量少用，因为一时去除之后可能会造成皮肤深层受伤，应以缓慢去除为主。保湿产品一定不能过油，要适合自己的皮肤状态。用保湿柔肤水纸膜敷局部也是很不错的方法，而后再次洁面，隔天一次直至缓解。

可以使用含有水杨酸的保养品，或是使用A酸（孕妇不可使用）、杜鹃花酸治疗，来改善粉刺的状况，不过因为A酸刺激性较强，所以使用时需要多注意使用方式，而且要做好保湿的工作
结节型青春痘洁面要求温和不刺激，水温温热。不建议用物理磨砂，可以考虑水杨酸产品帮助去角质。产品选择低敏或者痘痘皮肤专用的型号。如果有炎症可以结合具有一定抗菌、抗氧化的产品。已经出现炎症的肌肤尽量不要做面膜，特别是膏泥状面膜。布类的面膜，如果以透明质酸、绿茶、维生素等为主，不含刺激成分，可以适度使用。去痘精华要选择含有抑菌成分、调理成分、抗氧化成分复合的。
减少化妆，停止去角质敷脸，可使用含果酸或水杨酸的保养品
如果有群聚型的青春痘问题，建议请皮肤科医生看诊，因为较严重的青春痘问题很有可能是内分泌问题所致。皮肤科医生也会依照状况，开口服药物或是建议果酸换肤、光照疗法来加强治疗。

Answer 2

Answer 3

1、注意卫生、正确清洗
早晚温水洗脸，保持头发清洁，尽量不留前刘海，避免痘痘因头发上的灰尘及细菌造成交叉感染。不用碱性强的清洁用品，不过分清洗，口周部位的痤疮患者建议使用不含氟化物的牙膏。

2、要定期清洗个人用品
枕头套、枕巾、毛巾、床单等物品要定期清洗、更换，并拿到太阳下暴晒，预防痘痘二次感染。

3、患处请不要自行挤压
挤压后会导致炎症扩大、迁延不愈并增加瘢痕的形成风险。

4、饮食规律、合理摄入
不吃：羊肉、牛肉、狗肉、油炸、烘烤、洋快餐、干炒货、巧克力、白酒、高糖、高油、高盐食物、纯牛奶、辛热大补的中药及保健品。
少吃：辣椒、鸡肉、河鲜、葱、姜、蒜、韭菜、白芍、药酒、小米、糯米、红酒。
可吃：淡水有鳞鱼、鸭肉、猪里脊或肋排、酸牛奶、蛋品、红薯、豆制品、红葡萄酒。
多吃：蔬菜（苦瓜、荸荠、萝卜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、藕、西红柿、各种鲜笋）、杂粮（薏米粥、绿豆粥、荷叶粥、玉米制品、莜麦面、荞麦面）、水果（猕猴桃、梨）

5、保证良好充足的睡眠
保持良好充足的睡眠习惯，有效调整各脏器功能的正常代谢平衡。

6、请正确使用护肤用品
根据皮肤科医生的建议，使用温和的医学护肤品和皮肤屏障修复产品，以达到事半功倍的效果。