Question

如何克服原生家庭给自己带来的伤害？

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Answer 1

如果你的原生家庭充斥着冷漠、打骂、漠不关心，造成你在长大之后的不快乐和不自信，为了减少这种影响，我们需要主动将自己变得更好。首先，通过上学或者工作的形式，尽可能的远离原生家庭。其次，学会自己关爱自己，让自己变得更好，对自己耐心一点，做自己想做的事情，买自己想买的东西，打开自己的心扉，结交朋友，随时鼓励自己，允许自己的不美好，允许自己不断进步。

Answer 2

一对夫妻经常吵架，打架，两个孩子从小就很自卑，不跟同学玩耍，怕别人问起家里父母的事情。长大后兄妹俩不愿回家，都不结婚怕自己的婚姻也像父母一样，宁愿一辈子都单身，痛恨父母，为什么自己生在那样的原生家庭。这就是原生家庭的影响，带给下一代人的痛苦。想要克服自卑感，首先就要知道什么是自卑感，自卑感怎么形成的。自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。严重自卑感是心理上的一种缺陷。奥地利心理学家阿德勒认为，人从幼儿时期起，由于无力、无能和无知，必须依附父母和周围世界，就会发生一定的自卑感。

Answer 3

我们尽可能的要做到精神独立，不能让原生家庭的一些负面的东西过多的影响我们。 精神独立意味着，我们坚守自己的做人原则，不用依靠别人去获得安全感，自己在生活中创造快乐，拥有自己的精神世界。多看书，多去了解世界是达到精神独立的捷径。

Answer 4

1、学会发泄愤怒和释放悲伤：为了避免迁怒他人，我们能做的，就是把自己的愤怒、悲伤释放出来。当你学会发泄愤怒和悲伤时，心里就不会因为堆积太多负面情绪而郁郁寡欢。父母给你带来的负面影响也会随之减少，你曾经受到过的伤害也能得以修复，这样你就能获得情绪和内心的真正平静。

2、坚定的表明自己的立场，大胆地说出你内心的真实想法和信念：这个方法告诉我们，要勇敢的表达你内心的真实想法和信念。简单来说，就是你愿意做什么，不愿意做什么，你觉得什么事情可以沟通，什么事情没得商量，都可以勇敢地表达出来。因为，大到你的人生观、世界观、价值观，小到你对某本书的看法，都是你的想法和信念。

3、找回自信：在其他方面找自信，培养自己的能力。也要多看书，提升自己的涵养，做到忍耐。也可以听一些调频节目，心理fm之类的，听听别人的故事，既能感同身受，也能做到警醒自己。

感觉你对家庭的感情，一直被家庭的责任压抑着，当一个人面临这个选择，不能兼得的时候，我们可能默许了责任，因为我们知道家庭的未来是亲人和自己的希望，我们面临着结婚生子，在这个高速发展的中国，每个人都在拼命的工作，对于我们，这是一个生活节奏快的时代，我们忽视了很多东西，对父母的感情，对子女的关爱，对伴侣的爱慕。

有的时候，我们真的应该停下来关注它们。很多不幸家庭，或许只是那几个单纯的原因，钱和感情。

我不能评论任何一个离异的家庭，也不能批评每个不孝的子女，因为我都不知道当我面临这样的选择时，该如何去选择，或许每个面临状况的家庭缺少的，只是一个的真心的交谈。

Answer 5

有很多人在经济独立之后，因为一些传统观念的影响（比如要孝顺），或者世俗的观念，仍然没有离开原生家庭，造成自己一直的不快乐和情感关系的失败，虽然不能彻底远离原生家庭，我们可以采取一些其他的方式，比如通过工作、上学、出国等减少和原生家庭联系的次数，这样可以淡化原生家庭对自己的影响，给自己改变的时间和空间。