Question

什么是蛋白质

米饭算是高热量的食物吗？瘦肉是高热量的食物吗？
求解答谢谢大家

Answer 1

由多种氨基酸 互相缩合而构成的高分子化合物。是生物体的主要组成物质之一，在生命活动中起着重要的作用。人或 动物体的结构材料如肌肉、血液、毛发以及控制调节生命活动的酶和若干激素都是蛋白质。
你如果是想减肥，那么热量也是为了维持你的日常活动，所以，就算米饭和瘦肉热量高，还是要吃的~少吃点~就好了多锻炼

追问

是啊

想减肥

在吗

追答

在的 您说
减肥的话 我是比较建议运动的 ，对于热量问题 你可以下个健身之类的AAPP，上面会标注食物的热量 但是我是觉得没有必要过分在意热量的

追问

跑步

别人说会练成肌肉

Answer 2

可见的蛋白质有植物蛋白质，和动物蛋白质。植物蛋白质，一般为豆腐，面粉中含量高。动物蛋白是各种鸡鱼肉蛋。米饭，瘦肉是吧。健康的胖和不健康的胖有区别，一般在饭中加点碱，不健康的细胞会新陈代谢掉，全身发展合谐，看可有帮助。

Answer 3

基本解释

一个很大类的天然存在的、氨基酸的极其复杂的结合物，含有碳、氢、氮、氧，通常还有硫，偶尔有磷、铁或其它元素，是动植物活细胞的必需成分，也是动物膳食的必需成分

Answer 4

Answer 5

老赵给您聊聊蛋白质的分类、对增肌减脂的作用、需求量及计算方法。