刚开始健身做仰卧起坐一天适合做几个

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3个回答

百度网友3d8fd77
2018-12-30 · 超过13用户采纳过TA的回答

知道答主

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俯卧撑先十五个起步，仰卧起坐三十起，每天坚持，等你感觉坚持不住了，再多坚持个两个，慢慢一个两个加，OK！

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帛鸿飞5J
2018-12-30 · 贡献了超过134个回答

知道答主

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应该20个吧，从20个开始，然后一直往往上加。

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百度网友8496add
2018-12-30 · TA获得超过362个赞

知道小有建树答主

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循环渐进
如果想得到效果
就是竭尽全力直到做不了一个为止

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