Question

早睡皮肤会变好吗

青春期脸上长了不少闭口痘痘用了各种护肤品都没有效果，以前都十二点半一点半睡，最近想试试早点睡看看皮肤会不会变好呢，坚持早睡多少天会看到效果？

Answer 1

第一：早睡早起对皮肤健康是非常好的，睡眠充足，睡得香皮肤就会变得更好。
如果经常熬夜，睡眠不规律，睡眠不充足皮肤就会显得比较晦暗无光泽。
充足的睡眠对皮肤非常重要。人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。
晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候。
所以我们平时需要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜。不要长时间面对电脑，手机等等。
第二：早睡早起能够使皮肤变得很细腻，黑眼圈也会淡化的。
早睡早起会让你的时间变得更加充裕，你可以有更多的时间去做其他你想做的事情。
第三：人体是有固定的生理周期和规律的，正因为如此，
早睡的人比晚睡的人精神好。经好了皮肤自然好了。
第四：别人都黑眼圈，就你容光焕发：长期早睡早起，
首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。
同样每天睡7小时，你看看那些熬夜党，苍老写在脸。

Answer 2

早睡早起皮肤真的好。因为睡眠充足，让脏腑如淋巴、肝脏、肺部、大肠排毒正常，皮肤就不会长痘痘，毛孔也变得细腻而白。
另附：
最佳皮肤休息时间：11：00---02：00
在夜间9点到11点的时候是淋巴在排毒的时间
11点到2点的时候是肝脏
但是3点到凌晨5点的时候是肺部排毒
凌晨5点到7点的时候是大肠在排毒。

Answer 3

1、会的。
2、长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。
3、合理的睡眠时间有助于肝脏排毒和血液的循环，可以说，睡眠对健康和对皮肤的重要性不是任何保养和化妆品能替代的。

Answer 4

早睡早起对皮肤健康是非常好的，睡眠充足，睡得香皮肤就会变得更好。如果经常熬夜，睡眠不规律，睡眠不充足皮肤就会显得比较晦暗无光泽。充足的睡眠对皮肤非常重要。人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。

Answer 5

皮肤变好，黑眼圈变少
长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，长期坚持黑眼圈也会变淡。
比起那些晚睡熬夜，白天不起的人，即使同样每天睡7小时，看看那些晚睡晚起的人，苍老写在了脸上