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要练习好摔跤,有几样东西是最基础的,也是最重要的。第一,抓力,要练到能抓到对方任何部位,如衣领,胳膊,腰带之类,都能把对方的身形拧背。
第二,腰胯力,要把对方摔倒或者掼出去,是腰在发力,不是手臂。
第三,腿力,腿除了要站得稳之外,还要用钩挂扫拌的招数,来对付对方的支撑腿。
第四,锻炼的时候力量训练就朝这三个大方向练就对了。
第五,然后技术就要找个专门的老师带一段时间。每天坚持练习,自己可以练习抱腿。
第六,双手抱紧对方两条大腿,往上一提,对方就肯定倒。
第二,腰胯力,要把对方摔倒或者掼出去,是腰在发力,不是手臂。
第三,腿力,腿除了要站得稳之外,还要用钩挂扫拌的招数,来对付对方的支撑腿。
第四,锻炼的时候力量训练就朝这三个大方向练就对了。
第五,然后技术就要找个专门的老师带一段时间。每天坚持练习,自己可以练习抱腿。
第六,双手抱紧对方两条大腿,往上一提,对方就肯定倒。
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找个师傅请教啊
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