Question

早上起不来怎么办

Answer 1

1、晚上要养成良好的习惯，保证最晚23.00睡觉，提前半个小时躺床上，酝酿入睡。
2、 晚上玩的不要太high，饮食不宜过晚，吃的太饱或太辛辣导致胃胀胃酸，晚上睡眠质量下降。
3、如长期睡眠质量不好，可每晚临睡前喝一杯温牛奶，帮助睡眠。
4、特别是秋冬季，早上起床是很困难的事情，早上赖床的那段时间觉得被窝温暖，外面冷风嗖嗖，实在不愿意起床，此时可以提前设置好闹铃，分几个档，如8点上班，就需要闹铃定到6：10,20分，35分每隔5分钟响铃，想必都会起来了吧。
5、早上听到了闹铃声还是起不来的，就在心里想想上学/上班，是有责任的，别人都可以按时上学/准点上班，自己为什么不可以，要在心里给自己鼓气，加油，让这种能量迫使自己早点起床，持久下来的话就会养成早睡早起的好习惯。
6、对于经常早睡，但是晚上爱做梦的朋友们，日有所思，白天的问题遗留到了梦里。导致睡眠质量差，努力提高自己白天的工作效率，生活效率，开心上班，满载而下班，做到充实的一天。
注意事项
早睡早起是自身良好习惯，也对健康有易，早上外出呼吸新鲜空气。
给床头放橘子皮或者是精油，有助于睡眠。

Answer 2

早上起不来的解决办法有以下几个：1、晚上早点睡；2、准备一份心仪的早餐；3、想想迟到的后果。以上方法仅供参考。

Answer 3

采用循序渐进的方法，一个星期提前睡觉半个小时，逐渐纠正过来。

Answer 4

早上起不来你用手机订个闹铃，闹铃响就起来了，平时应养成早睡早起的好习惯。

Answer 5

好办 ，买个声音大的闹钟。可以授权亲朋好友，到点不起床，揪耳朵、掐屁股！

追问

我已经弄了好几个闹钟了每次醒来都想着还有时间在睡一会儿然后就这样又莫名其妙的睡过头了

追答

自己定闹钟，还懒床，还问别人怎么办？真是无语。
听到闹钟响，立即揪住自己的头发，大喊一声“不起来是懒猪”！如果您默认自己是猪，您可以不起来。