Question

你觉得你自己的心理健康吗？表现在哪里？如果觉得不健康，有什么表现？应该怎样去改变？

Answer 1

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康简单说就是人格相对完整、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当等。
心理健康的标准主要为以下十点：

1. 安全感高，自我价值感高。
   2.适度地自我批评，接纳自己的不完美，能与自己友好地相处。

   3.在日常生活中，积极主动，乐观向上。
   4.不是活在虚拟世界中，能够坦然接受现实，能容忍生活中挫折的打击。
   
   5.有自己的正常需要，并有能力为自己的需要付出努力。
   
   6.清楚自己的动机和目的，并能对自己的能力做出理性客观地评估。
   
   7.人格相对完整，个人的价值观适应社会的标准，工作认真负责，精力集中。
   
   8.有积极乐观适当的生活目标。
   
   9.有从经验教训中学习和成长的能力，能适应现实环境的需要。
   
   10.能相对良好地处理人际关系，有爱人和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，能良好地处理生活中发生的各种情况，不过分在意他人和社会的评价，自我独立，有判断是非的标准，即为心理健康。