怎样跳绳减肥

我跳了12天的绳了，刚开始每次800下然后1200下现在1600下每天11点多跳一次下午5点左右跳一次怎么就没效果呢?吃饭也不多啊!求解?... 我跳了12天的绳了，刚开始每次800下然后1200下现在1600下每天11点多跳一次下午5点左右跳一次怎么就没效果呢?吃饭也不多啊!求解 ? 展开

12个回答

wwstarxp
2012-06-16

知道答主

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不要硬性规定要跳多少下，一般运动30分钟后才开始燃烧脂肪，1600下没多长时间吧

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知道答主

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就是要坚持，最好跑步，加吃水果餐

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