我的减肥方法是否正确？
我每天上下班都坚持快走四十分钟，通常都是一身汗，早上起床后先空腹喝半杯白开水，吃一个小的雪莲果，吃大半个蒸红暑或者一个小的蒸玉米面窝头，再吃一些炒的素菜。中午因为单位有微...
我每天上下班都坚持快走四十分钟，通常都是一身汗，早上起床后先空腹喝半杯白开水，吃一个小的雪莲果，吃大半个蒸红暑或者一个小的蒸玉米面窝头，再吃一些炒的素菜。中午因为单位有微波炉所以自己就带以上相同的一些吃的，晚上只吃一点水果。每个星期还坚持洗两回桑那并且在洗桑那的时候都是用冷水洗澡，这个习惯已经坚持了十多年了。可是即使这样身材也只是匀称。体重为什么就不往下降了呢？急！急！急！
还有就是我每天晚上十点之前准时上床睡觉，早上六点左右准时起床，很多年都是这样，体重减不下来是不是跟我的睡眠也有关系啊？是不是应该晚上晚一些睡觉比较好呢？ 展开
还有就是我每天晚上十点之前准时上床睡觉，早上六点左右准时起床，很多年都是这样，体重减不下来是不是跟我的睡眠也有关系啊？是不是应该晚上晚一些睡觉比较好呢？ 展开
10个回答
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呵呵。。要看一个人的体质的哦
这样就可以了
如果真的瘦不下来
你顺其自然吧。只要身体健康就可以了。
这样就可以了
如果真的瘦不下来
你顺其自然吧。只要身体健康就可以了。
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体重多少了，吃的东西似乎太单调了些啊，营养似乎不很充足。素食主义者？！练练太极或者瑜珈试试。
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很好呀，你这样做是对的。
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要看个人的体质
营养还是要有到多和茶
营养还是要有到多和茶
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对头,但要坚持哦!
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