Question

各位亲们。。 本人17岁男生1米75 120斤 好想减肥。 想试试一个月晚上不吃饭可以瘦吗？ 怕运动， 吃药也害怕

没分不好意思 咯 呜呜

Answer 1

首先你要有坚定地信念，充满自信，坚信自己定能减肥成功。
余下的，就是要制定合理的减肥计划，并坚定不移地实现它。
科学减肥要适当的节食与合理的运动相结合，双管齐下，效果才明显，而且有利于健康。
科学节食要在保证摄入人体必需的营养元素的基础上，合理减少食量。
“晚上不吃饭”是不合理的，你可以逐步减少每餐的食量，循序渐进。
建议坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。
科学运动应制定与自己的体质体能相适应的计划，并持之以恒地实施它。
不运动的减肥效果不明显，正所谓“不劳不获”，减肥就要勤于运动，强烈建议一定要将节食与运动有机结合。
建议选择有氧运动，建议慢跑，快走，长跑，负重跑，游泳，或者借室内脚踏健身车锻炼。
减肥贵在坚持，祝你减肥成功。

Answer 2

这体重和身高是标准的啊，没必要减肥的。你觉得自己胖是不是因为脸型看起来胖？那是不用减的，反而对身体有害；或者是某个部位胖(比如肚子），那可以针对部位进行有氧运动减肥

Answer 3

175身高120体重，没必要减肥！还要增肥呢···

Answer 4

你不胖呀，为什么要减啊，这个身高体重应该偏瘦了吧？
一个月晚上不吃饭可以减肥但是吃了之后会反弹的，如果是为了看起来瘦一点，最好还是运动的

Answer 5

按时吃饭就可以

Answer 6

男生还是壮一些好，这样女生有安全感，可以多运动，把赘肉练成肌肉