Question

眼睛总是不舒服，难受？

Answer 1

平时近距离用眼多，眼睛疲劳，建议养成一个良好的用眼卫生习惯。
1.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合，睡眠充足
4.注意营养，加强锻炼，增强体质
5.定期到正规视光机构或者专业的眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深
6.饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益.
7.延长视线距离、扩大视野。"望远是防近视之本"
8.连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。
9.养成良好的读写习惯和姿势
10. 注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素， 少吃甜食。
11. 每工作1小时休息（视远）10分钟，防止眼肌过度疲劳，光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激。

追答

平时近距离用眼多，眼睛疲劳，建议养成一个良好的用眼卫生习惯。
1.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合，睡眠充足
4.注意营养，加强锻炼，增强体质
5.定期到正规视光机构或者专业的眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深
6.饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益.
7.延长视线距离、扩大视野。"望远是防近视之本"
8.连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。
9.养成良好的读写习惯和姿势
10. 注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素， 少吃甜食。
11. 每工作1小时休息（视远）10分钟，防止眼肌过度疲劳，光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激。

Answer 2

眼睛不舒服很可能是因为用眼过度造成的眼睛疲劳，平时要多注意休息，特别是减少玩手机和电脑的时间。
也可以多吃一些富含维生素A的水果和蔬菜，以达到请清肝明目、护眼的效果。也可以采用热敷的方法，来促进眼部的血液循环。如果觉用毛巾敷不方便，也可以用热敷眼罩代替，名旦眼势力的就很不错。总之，一定要减少使用手机和电脑的频率，少用眼多休息。

Answer 3

你好，眼部不舒服可能是因为眼部疲劳造成，长时间看电子产品都会造成眼部不适，平时注意眼部卫生，不要熬夜，减少电子产品使用时长。多食用含维生素A高的蔬菜水果。

Answer 4

平时注意用眼习惯，少看电子产品，减少近距离用眼，实在不行，可以去查一下眼睛是不是有其他问题，有时候眼睛干也很难受的。

Answer 5

不要熬夜和过度长时间看电脑与手机，注意休息好就没有事了。