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从阴阳五行方面看，晚睡会有一定影响，因为白天人阳气重，晚上阳气衰减就需要休息，晚睡会消耗身体，一般讲的话，睡眠质量可以，睡眠时间充足，就不会对身体有什么影响，有时白天学习或者劳动过度，睡的可能久一点，如果起早了会有影响。
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时常熬夜对身体的伤害是难以恢复的，晚上九点后每个身体器官都进入了各自的排毒修复阶段，你下班后抓紧时间睡觉比较好，养成好的习惯，对皮肤也好。不然会造成内分泌失调，肤色暗淡，起疙瘩，免疫力下降等很多毛病。
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睡眠严重不足了，要休息7~8个小时最少，不能再少了。否则会亚健康。
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不充足，这样久了会对身体造成影响的！
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