Question

减肥又反弹是为什么？





Answer 1

管不住嘴迈不开腿。

减肥成功是一件可喜可贺的事情，每一个人都想要美好的身材。但是如果减肥成功但是却又反弹，这时候会打击减肥者的自尊心和自信心。而减肥反弹的最大原因就是管不住嘴迈不开腿。

管不住嘴。当你因为体重过百而沾沾自喜庆祝时，你是否想过你是因为什么而减肥成功的，就是因为少摄入碳水化合物和糖，而现在庆祝增加的正好就是这些。因为减肥成功你就又捡起了薯片蛋糕可乐雪碧，却不知道吃一次确实反弹不了多少，但是你每天都吃是不是就慢慢反弹了呢？

迈不开腿。身上原本都是肥肉一下瘦了下来肉就会变得松弛没有弹力，而这个时候你却因为成功而忽视了这个，那么就给了肥肉重新填满你松弛皮肤的借口，锻炼可以减少脂肪同样可以改善皮肤的状况，有松弛变得紧致，在皮肤没有变得紧致之前那所谓的成功就不算成功了。

Answer 2

肯定是多吃不运动，减肥最好是管住嘴迈开腿，持之以恒，少吃多餐，多运动。

Answer 3

很多人减肥之后，都出现不同程度的反弹，主要是因为很多人并没有养成良好的饮食和生活习惯，减肥后以为万事大吉，重新回到之前的糟糕饮食状态，那体重也必然会跟着回去

Answer 4

怎么能瘦，为什么会反弹，除了有疾病的情况，正常人都知道为什么，也知道自己该做什么不该做什么，该吃什么不该吃什么，控制不住自己，一点耐心和自制力没有就别想减肥，另外三天不吃饭瘦了两斤，然后吃饭了体重就回去了那不叫反弹，因为根本就没瘦过，最少也要坚持一个月你才能确定你瘦了，咋回事你心里都清楚，别说你喝凉水都长肉，这样的话只能偏偏你自己

Answer 5

节食运动减肥为什么容易反弹？目前研究发现，我们的体重受体重调定点影响，体重调定点在我们的大脑里，对我们的体重水平会有很强的记忆，节食运动减肥之后体重调定点并没有随之下降，只要我们恢复到正常的饮食后，它依然会朝着我们的体重调定点水平去靠近