Question

晚上害怕得睡不着怎么办？

看了一些恐怖片，晚上睡觉总害怕，上厕所都很紧张，我怎样才能让自己不再恐惧？

Answer 1

如果是晚上的话，尽量要让自己安静一些，不要去想一些很费脑的事情，播放一些舒缓的音乐让自己静静的睡着，或者说拿一本书有的人会越看越困。
你越是害怕越去想，你越是睡不着，所以说话不想什么事情都没有。

Answer 2

晚上害怕的，睡不着啊，要问问你怕什么呀，你要实在睡不着你就开着灯睡，你把窗户也锁好了，门也反锁好了，然后开了灯就能解决了，我就是这么弄的，当我有时候害怕的时候。

Answer 3

胆子小以后晚上睡觉前别再看恐怖片了，影响睡眠。