Question

入睡难，容易醒，睡不沉，身体到底哪里出了问题？

Answer 1

有一段时间我自己本身睡觉就很难入睡，还特别容易起来。半夜总是容易突然惊醒。睡眠质量特别差，那段时间感觉整个人都很不舒服，身体出现了问题。

可能是精神压力太大了，整个人精神都有一些恍惚感觉，记忆力也都下降了。有些事情明明记起来，但却很快都忘记了。

我觉得我可能脾胃失和，那段时间感觉嘴巴也很腻味，而且也不想吃东西，大便也不成形，由于睡得不多感，感觉整个人一天到晚都是郁郁寡欢，没有精神。

还有其他的情况，恨不得一整晚都睡不着，这一类的人就是心肝火比较旺的，可能是最近的烦恼比较多吧，一般都是更年期的妇女会出现这种情况。这种人一般都是显得十分的急躁。面相看上去也是那种比较暴躁的人，舌苔也总是黄黄的，大便也比较干。

我觉得很多人难入睡，不仅是因为身体上的原因，生理上也可能是因为精神压力太大导致的。

现在的人们节奏太快了，很多重压都压在了我们这些青年人，中年人的身上，家庭事业的烦恼无处诉说，首先心理上会感到重压，身体上会由此出现入睡难，容易醒，睡不成等现象。

所以假如我们出现这种情况，如果能自我调节首先自我调节，如果实在没有办法还是去医院看医生比较好。因为拖久了，真的失眠下去，说实话对身体的伤害实在是太大了。

Answer 2

可能是心理压力大引起的，也可能是脾胃失和引起的，平时多吃一些莲子百合粥用以养心安神。

Answer 3

有可能是因为我们的心脏出了问题，因为人在有心事的情况之下是很难入睡的。

Answer 4

有可能是因为精力旺盛导致难以入睡，所以不需要太担心。白天的时候，给自己一些工作压力，晚上就更加容易入睡。

Answer 5

我觉得这应该是压力太大了，比如说工作的压力，生活的压力，还有学习的压力。