Question

减肥运动以后喝啤酒会影响效果吗？如何合理的喝啤酒才不影响减肥？

Answer 1

之前，我有在网上看到过一则美国北德克萨斯大学的生物与运动机能学的研究，这个研究结果说的就是喝酒会抵消剧烈运动对身体的影响。意思就是健身运动之后如果喝酒的话，那么就之前的运动就没啥用了。

酒

减肥运动后喝啤酒会影响效果吗？

在减肥运动之后喝啤酒的话，确实会影响锻炼效果。因为经过剧烈运动之后喝酒的话，体内的化学信号活性会降低。这样一来，原本这些化学信号是要刺激肌肉生长和修复的，结果被酒精降低了，那么效果肯定是跟着降低了。这样一来，做减肥运动跟不做有什么区别？因此，很明显的就是喝啤酒会影响锻炼效果。

锻炼

如何喝啤酒才不会影响减肥效果？

其实说实话，喝酒对健身锻炼都有着很大的影响。不论你是在健身锻炼前喝酒还是在健身锻炼之后喝酒，对健身的效果都有很大的影响。有影响暂且不说，甚至还会引起头晕、恶心、烦躁等症状。因此，想要不影响减肥效果，那就最好少喝一点，甚至是不喝酒。只有这样，才能达到最好的减肥效果。

谢绝喝酒

最后，我想说的是，既然你下定决心想要减肥，那么就不要对自己太过“宽容”了。因为对自己太过宽容的话，我几乎可以预料到你不会减肥成功，所以，该对自己狠的时候，就应该狠一点。戒酒戒一段时间而已，这并不是什么大问题。加油！你会成功的！

Answer 2

减肥期间最好不要喝酒，要喝也要等到空腹的时候喝，空腹时大口大口喝酒和喝到一定的量也有减肥效果。

Answer 3

正常情况下会对减肥有一定的影响，因为啤酒中所含的热量还是比较多的。

Answer 4

啤酒是有一定的增肥作用，只要不过量是没多大影响，一个月喝个1瓶就好。

Answer 5

我认为会影响效果的。喝啤酒会胀肚，想要减肥，在没有必要喝的情况下尽量不要喝啤酒。