Question

年轻人白头发越来越多，吃什么可以使头发乌黑亮丽呢？

Answer 1

走在大街上，人们会经常看到一些年轻人有着与年纪不相称的白头发。年轻人的白头发越来越多，吃什么可以使头发乌黑亮丽亮丽呢？

年轻人长白头发的因素有哪些？

遗传因素：如果是遗传因素，就只能通过染发来让头发变黑了。

血虚：血虚，多会生白发。血虚引起的白发，就需要多吃一些补血的药物。

精神紧张：精神紧张也会让人生出白头发，一夜白头就是精神压力过大造成的，这就需要调理好自己的精神状态，多吃一些维生素，消除紧张状态，维持平和的心境。

生病：生病时吃的一些药物，也能够使人的头发由黑转白，这种情况也可以通过补充维生素，或者服用当归、何首乌等药物来进行治疗。

年轻人长白头发的调理方法：
黑芝麻：黑芝麻有养血、补肾以及乌发的功效，平时多吃黑芝麻对头发非常的有好处。

蓝莓：蓝莓有保护头皮上的毛囊的作用，还可以延缓衰老。常吃对头发、皮肤和身体都很有好处。

贝壳类的海产品：贝壳类的海产品含有丰富的硒和锌，这两种元素都是对头发非常有好处的，多吃贝壳类也可以让头发变得更加健康。

良好的情绪状态：保持愉快的心情、好的精神状态，不仅对头发，对整个人体循环和免疫系统也大有益处。

因此，现在年轻人的白头发越来越多，可以通过多吃黑芝麻、蓝莓等食物来调理。长了白头发不用过于担心，适当的调理是可以缓解的。

Answer 2

保持良好的情绪状态，多吃些黑芝麻和贝壳类产品，对头发是有帮助的。

Answer 3

年轻人可能是压力过大或者是熬夜造成的，尽量的规律作息时间多补充一些黑芝麻类的营养物质。

Answer 4

核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。

Answer 5

吃菠菜和黑芝麻对于头发很有作用，可以帮助我们滋养头发，变的更乌黑。