除了吃安眠药,我们还能怎样治疗失眠?

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babababalalala
2019-09-12 · TA获得超过850个赞
知道答主
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闭上眼睛,就只是单纯的去观察你的呼吸,不管想到了什么念头,多么奇怪的想法,都不用管它只是持续地保持平等心,去观察你的呼吸,
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Liberte0001
2019-09-12 · 贡献了超过142个回答
知道答主
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进行自我催眠 深呼气 睡前轻柔穴位
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