Question

中风该怎么预防？

Answer 1

1把梳子，每天坚持50下，疏通全身气血、经脉，赶跑中风。

Answer 2

如何预防中风

Answer 3

希望这个段子能够帮助到您

Answer 4

在日常生活中预防偏瘫应该注意以下几点：
1、创造良好的居住环境，保持情绪的稳定，不急不躁；
2、日常生活中要戒烟限酒，防止高脂饮食，多吃清淡的、低盐的、低脂的饮食，劳逸结合，保证充分的睡眠，注意季节的交换，注意保暖；
3、保持心理的平衡，避免急躁和各种精神刺激；
4、适当进行户外运动，比如饭后散步、周末进行一些运动等。

Answer 5

预防中风需要从多个角度同时进行，首先在饮食方面，需要清淡、低盐、低油、低脂饮食。对于平时喜欢吃咸菜，或者非常喜欢吃肉类的人群，应该积极减量，少吃盐。肉类以鸡肉和鱼肉为佳，其中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，能够保护血管，但是肥肉或者肥甘厚腻的肉类、海鲜类，会提高身体的血脂。
多吃五谷杂粮，每顿七分饱或八分饱，减少胃肠道的负担，这样才能健康。注意不熬夜，每天在10点之前尽量睡觉，随着四季的变化而早起，早起之后不要过早的进行运动，多喝水，增加身体的代谢，增加毒素的排出。戒除对身体不好的不良嗜好，比如抽烟饮酒，这些都会增加心脑血管病发作的风险，会加重动脉硬化。