Question

常年便秘喝蜂蜜管用吗？

常年便秘喝蜂蜜管用吗？
也有朋友给我推荐益生元，不知道哪个好！

Answer 1

蜂蜜是一种能够调理肠胃的物质，在每天早上起床后喝一杯淡蜂蜜水能够帮助身体补充水分，还能够帮助排出体内身体多余的废物，进而起到防治便秘的效果。但是要注意的是，由于蜂蜜属于一种糖类物质，如果长期饮用会导致身体所摄取的糖分过多而导致脂肪堆积，进而引发肥胖。或者是一些患有慢性疾病的人也不能够长期饮用蜂蜜，如糖尿病人长期饮用蜂蜜也是会导致血糖出现不稳定。所以要因人而异，不是所有的人可以常吃。

Answer 2

可以尝试饮用一些蜂蜜水，使用60°C以下的温水冲泡蜂蜜饮用，帮助调理胃酸水平，滋养肠胃，改善消化系统的运作，帮助缓解长期的积食便秘等问题，一般推荐大家选用水白蜜，水白蜜中含有丰富的维生素和氨基酸，更适合于帮助调理肠胃。