Question

如何增强自身免疫力和抵抗力？

Answer 1

您好，多睦健康告诉您：
1.科学饮食,少喝酒及饮料 饮食要均衡,酗酒、饮食不平衡,这些做法都会削弱免疫力。
2.多喝热水 多喝热水,能够让鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润。另外,多喝开水,...
3.多吃海鲜、蔬菜和水果 众所周知,海鲜中含有非常丰富的铁、锌、镁、硒、铜等元素,...
4.多喝茶 经研究发现,茶叶当中含有一种物质,叫茶氨酸。茶氨酸能够调动人体的免疫细胞
5.多运动 现在的人，尤其是上班族，都是脑力劳动居多，他们都是每天坐在办公室里，很少运动。因此，要加强身体锻炼，利用周末时间，经常到外面去走走，多运动运动是很有必要的。
如果实在免疫力低下的话，也可以考虑干细胞项目提高免疫力，效果会比较显著。

Answer 2

怎样增强自身免疫力和抵抗力

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Answer 3

怎么增强身体免疫力？

Answer 4

人体的抵御力增强是一个身体素质增强的过程，这个可不是吃几天药、跑几天步就能办到的。换句话说，要想真正实现抵御力增强，没有捷径。两条路同时走：一是运动健身；二是科学摄取营养。
在运动方面，也讲究科学性的，运动也并非量越大越好、时间越长越好，需要根据自己的身体状况，因人而异、量力而行，选择与自身体质和健康相适应的运动方式。科学摄取营养对于改善一个人的营养状况，提高抵御力是有很大帮助的。

Answer 5

如何提高自身免疫力？