心烦气躁的时候该怎么平复自己的心情？
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心烦气燥的时候，最好是要先坐下来，然后多想几分钟，这时候很容易平复你内心的烦躁，心情。
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心烦气躁的时候，要想平复自己的心情，可以离开让感觉心烦气躁的环境，或者是听听歌，看看书都可以平复心情
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我觉得心烦气燥的时候，你可以听听音乐，这样可以让自己的心情舒缓下来，也可以让你达到安静的效果
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气躁的时候，要想平静自己的心情，要听听舒缓的音乐，做几次深呼吸就好了
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心烦气燥的时候要平复自己的心情，那就必须要用转移注意力的方法，可以找一些自己感兴趣的事情做，或者深呼吸几口，慢慢的也就好了
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