Question

平时如何养胃？

Answer 1

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

Answer 2

先讲一下胃。我们都知道，胃脾等有一个俗话，那就是“三分治七分养”，也就是说，平时的时候，如果想要预防或者是杜绝胃病的话，就得在平时饮食上多加注意。养胃，就要有规律的生活，这个规律的生活，涉及到的内容有，起居，饮食，运动，情绪，以及规律的性生活，还有针对性的养胃食物。
起居规律：定时睡觉，定点起床，定点吃饭，定点洗澡，定点运动。一般情况下，建议，尤其是上了年纪的人，要把自己的生活，全部定点化，到什么点做什么事，养成习惯，对胃有很大的好处。
饮食规律：养胃，就必须有好的饮食规律，一般情况下，不建议暴饮暴食，要记得，每餐都要做到八分饱，而且胃喜欢软，易消化的食物，所以，多吃营养高的粥以及面食类较好。在吃饭的时候，不建议吃冷饭，最好是热食。
运动规律：尤其是在秋冬天的时候，一定要记得，运动的时候，要添减衣服规律，不要大热，也不要吹冷风，这样，保持运动过程中的和谐，才可以健康，不使五脏受累，而祸到胃。
情绪规律：情绪其实没有多讲的，自然大家都知道，保持一个良好的情绪，乐观的，积极的，向上的，对于个人的身体来讲，是再好不过的事情了。
性规律：性生活，当然也要讲规律，不能频繁，也不能无性。而且性生活的时候，也要记得，不能在饭后立刻就做，或者是要看一下你们的身体状况等。这样，才能提高性生活质量的同时，养得身体。
饮食养胃：如果想把胃养好，平时的时候，建议你可以多吃粥类食物，当然，也可以多用一些红糖，或者是蜂蜜，多喝些红茶，吃大红枣等。

Answer 3

‍‍一般来说，胃不好的人都是因为管不住自己的嘴，所以，说实话，只要学会及时克制自己的嘴、在适当时候注意调养，是可以把胃慢慢养好的。
基本上所有有诱惑力的食物都是对胃有害的，对，不要存侥幸心里了，辣的、咸的、油炸的，生冷的、有刺激性的食物，都会对胃造成不同程度的伤害。但是，解铃还需系铃人，养胃也靠食物。一般来说，大部分你讨厌吃的，都是对胃有益的，比如纯牛奶，比如蔬菜、水果，比如各种粥、馒头，一个小常识，早上最好是喝牛奶，不要喝豆浆，豆浆是寒性的，容易伤胃，而牛奶会在胃里形成一圈保护粘膜，对胃很好。另外，如果，你宿醉之后，喝牛奶也是很有效的，不仅解酒，而且形成的保护粘膜也可以让胃少受一些伤害。
用食物养胃不意味着每天都必须吃严格管制的食物，胃就像你的小妾，你要足够敏感，在她快要闹脾气的时候，要学会及时地安抚。我的做法是，一旦感觉到胃不舒服了，就去喝粥调节一下，其实平时吃惯了油腻的，喝喝粥、吃吃馒头还是很棒的。如果这样胃还是很难受，可能就是胃炎或肠炎了，胃病千万不能拖，否则会越来越严重。
我们往往在胃难受的时候，才想起养胃，但你如果实实在在地尝到了胃病的苦，才会后悔。所以，在胃还没有被完全搞垮的时候，尽量注意养吧。越迟越难养回来！‍‍

Answer 4

胃的养护首先要按时吃饭，三餐要规律，少吃过硬不容易消化的食物，多补充蛋白质和维生素，促进胃粘膜的修复。

Answer 5