怎样在一周里迅速减肥？
11个回答
展开全部
我觉得如果需要迅速减肥。首先不能再去吃那些垃圾食品，合理的饮食，运动强度和良好的习惯这三种必不可少。
早晚餐一餐一个苹果，中午两个苹果，多喝水，这个是饮食方面。慢拍减肥法是简单易行的跑步，被誉为有氧代谢之王。跑步中的慢跑被称为是健身跑。慢跑的动作很简单，运动量也容易调整和控制，瘦身的效果更显著。游泳减肥，水中的传热性是空气中的28倍之多，人在水里8分钟所消耗的热量，在同温度下的空气中需要2个小时所消耗的热量。所以，游泳有着非常好的瘦身效果。
早晚餐一餐一个苹果，中午两个苹果，多喝水，这个是饮食方面。慢拍减肥法是简单易行的跑步，被誉为有氧代谢之王。跑步中的慢跑被称为是健身跑。慢跑的动作很简单，运动量也容易调整和控制，瘦身的效果更显著。游泳减肥，水中的传热性是空气中的28倍之多，人在水里8分钟所消耗的热量，在同温度下的空气中需要2个小时所消耗的热量。所以，游泳有着非常好的瘦身效果。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
舒尔佳奥利司他
2018-07-31 广告
奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊，此款...
点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
展开全部
想要在一周里迅速减肥，那么你就需要坚持不懈的锻炼，加上少吃一些东西，平时多吃些水果，多喝水。
我以前就非常的胖，然后在出门的时候遇见了一个非常喜欢的女孩，为了能够成功向她表白，于是我选择了快速减肥，为了一周内能够快速的减肥成功，我报了一个健身房，并请了一个教练，明天那个让他严格的训练我，并且吃东西也很少，几乎不只有脂肪的东西，只是一些粗粮，并且晚上吃的非常少，很快就瘦了下来。
我以前就非常的胖，然后在出门的时候遇见了一个非常喜欢的女孩，为了能够成功向她表白，于是我选择了快速减肥，为了一周内能够快速的减肥成功，我报了一个健身房，并请了一个教练，明天那个让他严格的训练我，并且吃东西也很少，几乎不只有脂肪的东西，只是一些粗粮，并且晚上吃的非常少，很快就瘦了下来。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不吃或者少吃，一天吃一两杯酸奶，一两根黄瓜，晚上运动半小时，绝对瘦
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（9）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
