Question

长春市中山医院精神科？

总觉得自己不会有什么问题的，因为一直都很健康，平时也一直还算注意保养保护啥的，但现在看来还是大意了，主要是完全不知道是怎么回事，完全没有头绪，就想找个靠谱的地方去好好看一下

Answer 1

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？
如果你有方面的难题，那个失眠，抑郁症，焦虑症，精神分裂症很多脑科相关的疾病都可以去吉林中山医院精神科的呢 我发小去过的呢！都是炎黄子孙不要特别感谢啦！
1,是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
2,是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
3,是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。