Question

怎样才能成功减肥

Answer 1

这些都懂得 但是不知道具体的方法啊 。可以每天下午跳绳，或者转呼啦圈 一般跳绳就跳1600个\天 开始不能坚持这么多 就从100开始（连续的，如果你上午50个，下午50个 这没用的） 然后呢 顺便告诉尼一个减小肚子的方法：用粗盐和上热水 弄成浆糊状 涂在小肚子上隔一会就冲干净再洗澡 吃了晚饭（如果要节食减肥 晚饭就吃一根黄瓜） 反正晚上要少吃 吃了约几个同学 要不一个人也可以 出去玩会 就当是散步 每天都这样 这没什么累的 很快就能见成效哦 还有就是必须的要多喝水 想起来就喝 出去买水的时候也最好喝矿泉 自然而然 养成习惯 暑假马上了 希望你两个月后别人都说你瘦了！

Answer 2

很简单，我分析减肥如下：
1、光靠节食、运动是不能实现了
2、应该是遗传、脏器、经洛问题当中的一种
3、通过医院检查，或者中医问诊可以断症
4、对症用办法
5、不想麻烦就可以采取，规律健康饮食、清洗肠道（其实在家可以自己做）、疏通消化类经络、配合小幅度收紧降脂运动等措施。
6、要是有特殊需要，必须减肥的话，可能就只能用伤身体的办法了，例如抽脂、吃药、甚至更厉害的办法等
需要详细解释可以用百度在线聊天工具联系我

Answer 3

　　肥胖的原因
　　体质性肥胖 原 减肥
　　因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。 　　获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象： 脂肪细胞大，但数量不增多。 　　柯兴综合症原因： 肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。 　　胰源性肥胖原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加。现象：全身肥胖。 　　性功能降低原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。现象：乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。 　　垂体性原因：脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象：全身骨头、软组织、内脏组织增生和肥大。 　　甲状腺功能减退原因：甲状腺功能减退。现象：肥胖和粘液型水肿。 　　药源性原因：药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物。现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。 　　精神心理导致肥胖　精神分裂症患者以及精神心理问题患者肥胖症的发生是多因性的，饮食习惯与食量过多是重要原因，性格内向、喜静、运动不足的以及精神健康或者更严重者人多具有发生肥胖的可能性。有人发现当情绪波动时有74%的肥胖症患者食量增加，而非肥胖症者在心理障碍时则吃的较少。

Answer 4

多运动 少吃一些含淀粉类的食物 养成一个好的习惯不要种在家窝着 持之以恒下去你就会有一个好身材啦

Answer 5

第一禁止熬夜第二买东西再忙也有一定按时吃饭第三一定要多喝水