肠胃不好的人有哪些症状呀？
一般肠道不好的人，也会导致身体其他方面的问题，HappyFlora小编跟大家来盘点一下。
01 口气重，散发酸腐味
肠胃消化功能不好的人，食物在肠胃内存留的时间过长，在不完全消化的情况下会产生酸臭腐败的气味，这些气味会不断地向上涌，并通过口腔散发出来。
所以，肠胃消化不太好的朋友请多留意，如果自己的口气或鼻息呼出的气味是酸腐味，那大概率就是肠胃不好引起的，要及时调理肠胃，以免在社交时制造尴尬，也避免引发更严重的肠道问题。
02 身体疲惫，无精打采
很多人总是觉得浑身不自在，不爽快，睡醒了也没精神！其实，肠胃不适引发的消化不良、吸收效果差等问题都会特别损耗身体能量，而且让身体流失一部分所需营养。所以这就是很多人总觉得精力不足、无精打采、疲惫不堪，可能正是由于肠道不好引起的呢。
03 脸色暗黄，长痘长斑
肠道运作受阻，身体所需营养无法及时补给，体内代谢废物又无法排出，必然会影响身体的其他运行，其中最明显的是肠道不好的人，哪怕不熬夜脸色会非常暗沉，而且容易长痘长斑，这种情况很大程度上就要考虑是肠胃差，体内毒素堆积导致的。
04 失眠，睡眠质量差
《黄帝内经》里提到过，“胃不和则卧不安”，指的就是肠胃功能紊乱、不协调会引发睡眠失调，甚至引起失眠。我们的肠道菌群很多，部分有益菌群会影响人体褪黑色素的分泌，所以肠胃有问题，菌群失调会导致褪黑色素减少，睡眠质量也会变差。
05 脾气暴躁，情绪焦虑
没想到吧，肠胃不好的人脾气竟然也不好，我们的肠胃本来就是情绪器官，肠胃不舒服会反作用于情绪，所以如果你经常不自觉地情绪焦虑，莫名其妙生气，很可能是肠道不适发出的信号！
没想到吧，肠道问题会引发这么多问题，其实这些都是肠胃发出的信号，HappyFlora建议大家一定要重视，并通过一些温和不会产生依赖性的肠胃产品辅助调理，让肠道变得健康有活力！
因经常饮用浓茶、浓咖啡、辛辣食物、喝酒、过烫或冷的食物、还有服用一些药物引起。
症状一：常没有食欲、想吐囤积许多粪便的肠会压迫到胃，让蠕动变慢，容易食欲降低、想吐。
症状二：长青春痘、皮肤干燥有害物质无法排出，而混入血液里循环全身，使青春痘、干燥情形严重。
症状三：口臭、体臭肠胃不好的人容易导致口臭。肠内如有恶臭，除变成屁排出外，还会寻求其他出口。如果继续以肉为主食，体臭情形会更严重!
症状四：经常腹泻当肠吸收水分的功能下降，就会让粪便过软而引起腹泻。
症状五：容易疲累肠内环境变差，吸收养分受到阻碍，人所需的养分不够自然会容易感到疲累。
症状六：下腹胀气下腹部胀气可能是坏菌制造出的气体囤积的结果，也可能是腹肌无力所造成。
症状七：减肥不易老旧废物难以排出，新陈代谢变差，减肥计划不易实现。
症状八：容易肩膀僵硬、腰痛肠道散发的有害物质会影响血液循环，导致自律神经失调，引起肩膀僵硬、腰痛。
饭后腹胀。如果饭后两小时，甚至晚饭后到次日早上仍觉得腹部发胀，说明摄入食物过量。
口气和舌苔。如果自觉口苦，口中有酸腐的气味且舌苔厚腻，说明摄入的食物过量，超过了胃肠的消化能力。半消化的食物堆积在胃肠中，会使人的胃肠中产生湿热，湿热向上熏蒸口舌，就出现了口苦，口中有酸腐的气味及舌苔厚腻等症状。
看大便情况。胃肠负担过重的人往往会出现大便性状的改变，或者便秘，大便难以排出，不停放屁；或者腹泻，排出的稀便中有未消化的食物，气味酸臭。这是由于摄入的食物过量，超过了胃肠的消化能力，导致脾胃虚弱，不能正常的运化食物，将食物残渣转化为大便所致。
“胃肠负担过重”的人该怎么调理？应适当减少食物的总量，节制零食，选择清淡可口、易消化、富含维生素及蛋白质的食物，如豆腐、新鲜蔬菜、鱼、蛋、小米粥等。
