睡眠不好,入睡困难,老是做梦,还容易醒,这是咋了?

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田禾阳光雨露
2019-10-28 · TA获得超过1万个赞
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这是失眠的症状。如果长时间失眠会对身体造成很大的伤害,所以不要掉以轻心。晚上睡觉前可以喝点热牛奶,也可以喝点酸枣仁汤,或者用热水泡脚。都可以帮助入睡。睡前尽量不要听太刺激的音乐。净化环境,轻松入睡。
朝华诗翠05H

2019-12-24 · TA获得超过1124个赞
知道大有可为答主
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睡眠不好,入睡困难,老是做梦还容易醒,这说明你睡眠质量不好。你可以在睡前喝一杯温牛奶,听一些轻音乐。在平时呢,要多体育锻炼,让自己有一个健康的身体。最重要是保持一个良好的心态。
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有心人945d3ef
2019-10-28 · TA获得超过2.7万个赞
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这叫做神经官能症。可以用桂圆煮水喝试一试。如果有改善,就继续这样坚持下去。如没有改善可到医院诊治。
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ybybzy
2019-12-24 · TA获得超过584个赞
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睡眠质量差,神经衰弱,平时想的事情太多,睡觉的时候就要告诉自己安安心心好好睡觉,别想东想西。
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2019-12-24 · TA获得超过572个赞
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这是失眠的症状。如果长时间失眠会对身体造成很大的伤害,所以不要掉以轻心。晚上睡觉前可以喝点热牛奶,也可以喝点酸枣仁汤,或者用热水泡脚。都可以帮助入睡。睡前尽量不要听太刺激的音乐。净化环境,轻松入睡。
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