要怎么让自己长高
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多运动！多打篮球，篮球等跳跃性的运动，易把关节拉松，便于骨骼生长！还有就是要有充足的睡眠，睡觉的过程是最好长身体的！
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合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。 ．...怎么让自己长高基实每个人都一个增高梦，但是因为市场上到处充斥着各种增高...
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饮食规律，多吃有营养的东西，如果是女生的话尽量不要穿高跟鞋穿平底鞋，这样有助于你长高
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在青春期，多运动、打篮球和跳绳都可以增高
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权威长高秘籍久等啦
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