自己在家怎么健身?我很瘦弱,想变强壮,如何更加有阳刚之气

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玖兰纯

2019-12-19 · TA获得超过1143个赞
知道小有建树答主
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在家里健身的话,可以做仰卧起坐,俯卧撑等等,不过这些见效比较短,你还是可以在外面去跑跑步玩或者去健身的场所,然后找个教练学一下。。
鱼儿KvX7M

2019-12-19 · TA获得超过1605个赞
知道答主
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瘦弱的体质有可能是天生的,也有可能是后天的原因,不管是什么原因可以试一下,平时在饮食上要营养搭配均衡,平时多加锻炼,不管胖瘦只要是身体健康就是好体质,不必在意,好的心态和自信才是一个人最大的魅力
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