Question

为什么减肥吃的少，体重还是没有变化?

一天吃的特别少，早饭两个鸡蛋，中午几口青菜和鱼，晚上一个西红柿。

Answer 1

因为你吃的少只是控制了饮食 并没有进行有效的锻炼消耗身体里的热量和脂肪所以你没有感觉体重减轻了

Answer 2

吃得身高不一定能减肥成功，减肥要多方面配合，还要多运动，每天的坚持都是必不可少的。

Answer 3

我想跟你分享一下我的经验。我在今年9月份的时候体重是130斤，在这之前我从不运动，饮食一天三顿，每顿量不多。到九月底由于本人身体出现各种不适，不得已开始进行体育锻炼。说是锻炼其实主要就是步行，我从一天一千步到现在一天一万三千步左右，一直坚持，从未间断。另外就是注意饮食，但并不是节食，我每天正常吃饭，只不过注意一下晚饭，7点以后就不再吃任何东西了。经过三个月的努力吧，目前我的体重是114斤，减了16斤。不知我的个人经历是否对你有所启发。

Answer 4

基础代谢率太低了，吃的少不代表能减肥，关键得看每天的活动量。

Answer 5

运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。 建议意见建议：：少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！