Question

中午睡不着觉怎么办呢，是不是神经衰弱？该吃什么药好

患者信息：女 13岁 河南 洛阳
病情描述(发病时间、主要症状等)：
已经很困了，还是睡不着，有时晚上也睡不着，有半年了，很苦恼。有时还一夜都睡不着。。。白天没体力。起先是从小学考试压力大开始的。

想得到怎样的帮助：
该吃什么药好，怎么做？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有。

Answer 1

躺在床上，让四肢伸成个“大”字，先让全身彻底放松下来，包括肌肉和精神。然后闭上眼睛，将自己的意念集中于眉心间的印堂穴，然后在心里默念：“我的头沉了。”隔上两三秒钟，注意念痴人说梦中于右手，再默念：“我的右手沉了。”然的让意念走到右脚上，说：“我的右脚沉了。”接着就是“我的左脚沉了”，再接着就是“我的左手沉了”，转了一圈后再回到头部，重新开始。

这样，你将自己要睡觉的意念在全身走上一个循环，告诉全身的每一处：我要睡觉了。这样，你很快就能睡着了。我自己试过，没超过三圈，我就睡着了。对于大部分人来讲，要从头向右手方向转。如果您是左撇子的话，那就要从左手开始转了.

这个方法不仅可以治疗失眠，它还能在无形中帮我们消除患高血压、心脏病等疾病的隐患，而且还能让我们从抑郁、焦虑、烦闷的情绪中解脱出来
什么都不要想,
请一定试一试

Answer 2

传说数羊可以帮助睡眠。不过最郁闷的是哪里去找100只羊让我数。所以说我还是没有睡着。。天啊。。

Answer 3

只要精力好，没必要每天都要午休。

Answer 4

带孩子看看外面多彩世界，放松心情。